dekstroza to weglowodany w formie cukrow prostych carbo to weglowodany w formie cukrow zlozonych i prostych. Lepiej jak wezmiesz sama dekstroze czyli c.proste odrazu po treningu a potem zjesz ten makaron i jajka Cukry proste szybko sie wchlaniaja wiec one beda najlepsze po treningu Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-11-26 18:55:47
dobrze wiedziec ze nie jestem jedyny i inni tez tak maja ale jak robie armageddon na lapy i jestem tak wy***any ze ledwo zyje a na drugi dzien zero zakwasów to troche dziwne ale widocznie moje miesnie szybko sie do danych cwiczen przyzwyczjaja
no ok Moze wiesz jakie to sa roznice? bo napisałes "zdrowsze" w przypadku makaronu,ryzu itp.. hmmm ostatnio probowałem nawet wcinac cała paczke makaronu kazdego dnia// nie wliczałem dan z makaronem ktore czasami miewam było tak ,ze jadłem dania makaron/ryz + miesa itp... i dodatkowo dochodziła ta paczka ryzu czy makaronu ale makaron to [...]
www.hedonskate.com www.cubseskate.com www.supersklep.pl www.polysport.pl stamtąd wybieraj. nie bierz trs. twarde, niewygodne, szybko sie sypią. jak będe miał chwile czasu to coś ci tu jeszcze napisze.
niedluga przerwa jest dobra byle tak jak Tomq napsial nie chlac i nie brac innych wynalazkow no i oczywiscie dobrze sie odzywiac a sila nawet jezeli spadnie to po powrocie szybko wroci
nom ja tez nie zwracam na to uwagi ale nizly pomysl mi podsuneles... jutro powiem koledzie zeby przez jedną sesje treningowa staral sie oodychac jak najmniej powiem ze podobno wtedy bardzo szybko idzie masa
Siema panowie tak tu sie wtrace bo niebede zakładac tematu moze jest tu ktos kto ułorzy mi babe w skrocie mam dostep do wszystkiego nie jestem kulturysta i nie bede pracuje w security za granica i musze szybko sie powiekszyc moge dac mejla zeby to juz poza forum załatwic pisac jak naszybciej
No wiec polecam sprzedawce. wsyztko szybko.... Sorry Expresowo zostało zalatwione i przesyleczka dotarla tez w niezlym tempie... Do tego łatwy kontakt... Możliwość dogadania się i co najwarzniejsze 5 minut rozpakowywania bo przesylka byla nieźle spakwoana za co ogromny +. Czułem sie jak dziecko na gwiazdke....
Maia jakieś tam szanse ma bo Andersona da się obalić, tylko, że Maia czarnego pasa nie podda z miejsca tylko będzie musiał się "trochę" pomęczyć. W ostatniej walce na glebie nie mógł zrobić nic Millerowi, a wygrał dlatego, że miał przewage w stójce, ale to dlatego, że Miller ma bardzo bardzo kiepską stójkę i dodatkowo kontuzjowaną ręke. [...]
stosowalem cp i mono a obecnie crester jako dodatek to stackow.. jesli ma to byc dodatek do mono to polecilbym jednak cp - mysle ze jako forma przedtreningowa dobrze sie sprawdzi.. crester w moim odczuciu dosc szybko zwiekasz sile i wytrzymalosc miesni.. odczulem to zarowno po cell masie z bsn (ma wlasnie crester) jak i teraz po crester z [...]
Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]
[...] ze nowe thermale nie pobudzaja ale efekt termogenezy dlugotrwaly i w moim przypadku okazal sie skuteczny. Jesli nie masz przeciwskazan zdrowotnych i naprawde jestes zdesperowany to mozesz sprobowac choc 10kg mozna zrzucic dosc szybko na samej diecie i podstawowych suplach(jak ktos wyzej napisal) ew.jakis spalacz bez efki np Venom, Tight itp
po pierwsze tema tych szkol byl juz nie raz poruszany, po drugie Ochniowski i Szlachta maja wiele wspolnego bo obaj prowadzili treningi ale teraz Szlachta otworzyl jeszcze jeden klub, po trzecie co to za glupie pytanie jak szybko sie naucze przeciesz to zalezy od czlowieka a nie tylko od instruktora chlopie pomysl zanim cos napiszesz Muay Thai
jak chcesz to moge podac ci moj trening z uzyciem ciezaru ciala: pon,śr,pt -zaraz po przebudzeniu brzuch 8serii/max il. powtorzen(tzn.4serie normalnych brzuszków i 4 serie skretosklonow) -po brzuszkach bieg ok 40min -po poludniu drazek jakies 50 powtorzen oczywiscie w seriach wt,czw,sob -brzuch j/w -pompki na kosciach [...]
[...] pomiędzy olimpem i Animalem jest aż tak duza że warto mimo wszystko zainwestować w droższe witaminki ... Swoją drogą bardzo szybko doznałęm objawów przewitaminizowania jak brałem animala - jestem powiedzmy "uczulony" na duze dawki którejś z witamin dlatego brałem je tylko 2 x tyg po sashetce ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu [...]
